Le Nordic Walking correspond à un mouvement idéal qui maintient le corps en forme, augmente le bien-être et aide à éliminer les tensions, aussi bien physiques que mentales. Nous nous permettons de vous rappeler que ce sport n’est pas simplement de la marche avec des bâtons comme l’on est tenté de le penser trop communément, mais un entraînement systématique qui, comme la gymnastique, nécessite une technique appropriée et une pratique systématique et régulière. C’est pour ces raisons qu’il est nécessaire que chacun (e) ait suivi d’abord un cours de formation (5 x 2 h.) Sous ces conditions, il est possible de tirer pleinement les bénéfices de ce sport qui :

  • fait travailler 90 % de la musculature en ménageant les articulations et le dos
  • soulage les tensions au niveau de la nuque et du haut du dos
  • améliore la circulation sanguine et la coordination des mouvements
  • augmente l'endurance
  • constitue un véritable fitness en plein air et, finalement,
  • contribue efficacement au bien-être physique et psychique.

 

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Jacqueline Galley  tél. 021 943 51 87  ou par mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 

 

 

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